Prävention, Rehabilitation,
Fitness und Rückentraining

Jörg Becker, ZP 23, Polizei Hamburg

Hast du „Rücken“, musst du „schwingen“!

Im Rahmen des letztjährigen Gesundheitstages, der unter dem Motto „Rücken und Bandscheibe „ stand, machte Herr Prof. Dr. Braumann (Uni- Hamburg) in seinem Referat deutlich, dass hauptursächlich für Rückenschmerzen muskuläre Verspannungen der sog. Tiefenmuskulatur sind. Diese sind jedoch durch normale sportliche Betätigung schwer zu erreichen. Im Rahmen der beiden Anschlussveranstaltungen wurde der sog. „Bodycruiser“ vorgestellt und eingesetzt. Dieses „Schwingungsgerät“ stellt eine Weiterentwicklung der, einigen vielleicht bekannteren Vibrationsplatte dar und verspricht in seiner Beschreibung unter anderem eine Muskellockerung auch gerade der, an den einzelnen Wirbelkörper ansetzenden Tiefenmuskulatur. Es erzeugt im Gegensatz zu seinem Vorgänger keine stauchende Vibrationen, sondern feinere, 3- dimensionale Schwingungen, mit denen man gezielt bestimmte Körperregionen, wie

• Füße
• Knie
• Hüfte
• Wirbelsäule
• und Oberkörper ansprechen kann.

Zur Erprobung und Evaluation wurde dieses Gerät der Dienststelle für Zentrale Sportangelegenheiten (ZP 23) zeitlich begrenzt zur Verfügung gestellt. Zur besseren Beschreibung einige Inhalte aus der mitgelieferten Kurzinformation:
„Die Schwingungen beeinflussen das zentrale und vegetative Nervensystem. Dadurch kommt es zu einer Reaktion des gesamten Gefäßsystems- und Synapsen (Propriozeptoren) des Organismus.

Der „Bodycruiser“ unterstützt die

• Durchblutung
• Muskellockerung
• Beweglichkeit
• Schmerzlinderung
• Vitalisierung
• Körperwahrnehmung

Dies kann schon nach wenigen Trainingseinheiten zu einer Reduzierung der bestehenden Symptome führen, so dass man dann eventuell nur noch einmal wöchentlich oder nach Bedarf sein ca. 15 Minuten dauerndes Training durchführen braucht.
Im Rahmen verschiedener Gesundheitsvorsorgeprojekte in anderen Betrieben ergab die Evaluation über das durchgeführte Training unter anderem bei ca.

• 90 % eine positive Veränderung ihrer Befindlichkeiten
• 60 % eine Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und des körperlichen Wohlbefindens
• 90 % die Bereitschaft der Trainingsfortsetzung, wenn das Gerät dauerhaft zur Verfügung stünde.

Daniel Bahr (
Bundesminister für Gesundheit)

„Gesunde und motivierte Beschäftigte sind eine Grundvoraussetzung für den Erfolg und die Wettbewerbsfähigkeit eines Betriebs. Mit Ihrem Corporate Health Award unterstützen und ermutigen Sie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, den Gedanken einer vorausschauenden betrieblichen Gesundheitsförderung individuell aufzugreifen. Denn Engagement und Ideenreichtum tragen mit dazu bei, dass betriebliche Gesundheitsförderung in unserem Land Zukunft hat.“

Dr. Ursula von der Leyen (Bundesministerin)

„Die mit dem Corporate Health Award ausgezeichneten Unternehmen setzen neue Standards im betrieblichen Gesundheitsmanagement und kümmern sich in vorbildlicher Weise um die Gesundheit der eigenen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Mein Glückwunsch gilt allen Preisträgerinnen und Preisträgern für ihre nachhaltigen Personalstrategien – wir brauchen mehr davon!”

Rosemarie Calmus, dt. Schwimm-Meisterin

“Der BODYCRUISER gehört schon seit 4 Jahren zu meinem Favoriten der begleitenden Trainingsgeräten! Gerne, mit Erfolg und immer wieder nutze ich dieses Gerät zum Aufbau meiner Tiefenmuskulatur und Körperstabilität!”

Rosi Calmus ist 4-fache Deutsche Meisterin und 3x Bronze-Gewinnerin von 2011 AK 55. Sie gewann Gold über 400m und 200m Lagen, 50m und 100m Schmetterling. Sie gewann Bronze bei 50m, 100m und 200m Rücken.

Klaus Wowereit (
Regierender Bürgermeister von Berlin)

„Gewinner sind nicht nur die mit einem Award ausgezeichneten Unternehmen und Verwaltungen, sondern alle, die am Corporate Health Award teilnehmen. Denn sie zeigen so eindrucksvoll, wie viel ihnen das Wohl ihrer Belegschaft bedeutet.”

Frau Krebber

„Und plötzlich war da ein Bodycruiser”  
„Letztes Jahr im Sommer versuchte meine Familie mich davon zu überzeugen, dass ich doch mal zu Herrn Radetzky gehe und den von ihm entwickelten Bodycruiser zu nutzen. Dieser würde beim Aufbau der Muskeln helfen, aber auch bei der Entspannung der Muskeln. Und dieses wäre für mich nach drei Schlaganfällen und der Diagnose MS (das alles vor 12 Jahren) nicht ungeeignet. Um des lieben Friedens willen sagte ich erst einmal, dass ich das mache. Im Stillen dachte ich nur, klar, da soll ein Gerät meine spastische Lähmung lockern, etwas was noch nicht einmal die Botoxbehandlung zu 100% schafft. Die spastische Lähmung löste sich nie, die linke Hand lockerte sich zwar, blieb aber angespannt. Im September dachte ich mir dann, okay geh mal hin. dann kannst du guten Gewissen sagen, dass das nichts ist. Also machte ich einen Termin und fuhr mal hin. Herr Radetzky erklärte mir dann das Gerät und forderte mich auf mich darauf zu setzen, stehen käme später. Also setzte ich mich brav und spürte wie die Schwingungen langsam bis in den Rücken kamen. Das Ganze dauerte nur 15 Minuten. Anschließend wollte ich sofort los, was mir mit etwas zu trinken untersagt wurde. Ich sollte mich erst noch etwas ausruhen. Okay, als mir dann aber gesagt wurde, ich würde am nächsten Tag Muskelkater haben, dachte ich nur: „ja klar, vom Sitzen auf einem Gerät welches Schwingungen erzeugt bekommt man ja auch Muskelkater“. Also zog ich von dannen und überlegt, ob das etwas für mich ist, kam aber zu keinem klaren Ergebnis. 
 
Am nächsten Tag kam dann beim Aufstehen die Überraschung, ich hatte Muskelkater und das so stark, als hätte ich am Tag vorher Sport ausgeübt und nicht nur auf einem Gerät gesessen. Gut, es spricht also die Muskeln an. Seit dem nutze ich es dreimal die Woche. Nun, nach gut einem halben Jahr hat sich mein Mund, der links immer etwas hing wieder gerade gezogen, meine Haltung war wieder aufrechter und die spastische Lähmung lockerte sich immer mehr, und mein Gang ist flüssiger und sicherer geworden und ich kann nur sagen in Zusammenarbeit mit der Krankengymnastik und der Ergotherapie ist das Gerät wunderbar und nur zu empfehlen! Ob es auch dafür sorgt, dass meine Pfunde stark gepurzelt sind weiß ich nicht.”

Flughafenverwaltung Düsseldorf

Im Rahmen eines Projektes zur Prävention- und Gesundheitsvorsorge bei der Flughafenverwaltung Düsseldorf GmbH wurde eine vierwöchige Probestellung mit folgenden Ergebnissen abgeschlossen:

• ca. 90% der Beteiligten geben an, während oder nach dem Training eine positive Veränderung ihrer Befindlichkeit festzustellen.
• ca. 80% geben an, dass sich ihr körperliches Wohlbefinden verbessert hat (eine Verschlechterung wurde nicht angegeben).
• etwa 60% stellen fest, dass sich Beschwerden in Körperregionen verbessert haben.
• etwa 90% würden das BODYCRUISER-Training fortsetzen.

“Durch meine Hüftarthrose leide ich seit Jahren unter ständigen Schmerzen. Nach dem Training hatte ich deutlich weniger Schmerzen. Das Laufen fiel mir leichter. Meine Muskulatur war wesentlich lockerer.”

Mitarbeiter der Flughafenverwaltung

“Meine chronischen Nackenverspannungen und die damit verbundenen Kopfschmerzen waren nach dem Training auf dem BODYCRUISER verschwunden.”

Mitarbeiter der Flughafenverwaltung

Anette Jügel, Physiotherapeutische Praxis in Bad Kötzting

Nach einem Vierteljahr Erfahrungssammlung mit dem BODYCRUISER® lassen sich die Berichte der Klienten im Wesentlichen wie folgt zusammenfassen:

• Kurz nach dem ersten Gebrauch war ein verändertes Körpergefühl vorhanden. Das durchweg positiv bewertet wurde.
• Vorhandene Schmerzen waren in den meisten Fällen für die nächsten Stunden bis Tage gelindert oder verschwunden.
• Häufig trat am nächsten, manchmal auch am übernächsten Tag Muskelkater auf.

Herr B. J. hatte einen schweren Motorradunfall mit diversen Verletzungen, ist inzwischen zwar arbeitsfähig, aber nie beschwerdefrei. Er hatte zunächst nur Übungen für die Beine und das Becken gemacht. Als er gehen wollte, sagte er: “Jetzt fühlt sich die untere Hälfte an wie vor 20 Jahren, aber die obere Hälfte wie immer…“  
Daraufhin wollte er natürlich auch noch die Übungen für den Oberkörper machen.

“Ich dachte ich habe schon alles probiert. Jetzt war ich vier Mal auf dem BODYCRUISER® und kann endlich wieder durchschlafen.”

Eva Wesser, Friseurmeisterin

Ulrich N. Brandl, Eigentümer Hotel Ulrichshof (bayr. Wald)

Im Zusammenhang mit dem Schlaganfall meines Vaters kamen wir auf den BODYCRUISER® zu sprechen, weil dieser in einem anderen Fall ein kleines Wunder bewirkt hat. Da mein Vater seither stark gehbehindert war und ich darüber hinaus wissen wollte, ob das Gerät auch in unser Hotelangebot zu intergieren ist, entschloss ich mich das Gerät zu testen. Schon nach kurzer regelmäßiger Anwendung zeigte sich bei meinem Vater eine erstaunliche Verbesserung der Situation. Nach und nach war es ihm wieder möglich zu schwimmen und Treppen zu steigen. Auch meine Mutter verspürte eine deutliche Verbesserung ihrer Beweglichkeit. Auch meine Frau, selbst überzeugte Feldenkrais-Trainerin, war von der Wirkung begeistert. Alle Gäste, die das Gerät zwischenzeitlich währen Ihres Urlaubs in unserm Haus getestet haben, darunter auch zwei Physiotherapeuten, waren von der schnell eintretenden Wirkung der sanften Schwingungen sehr angetan. Als regelmäßiger Jogger war ich persönlich eher skeptisch. Aber auch ich muss anerkennen, dass sich die üblichen Verspannungen überraschend schnell lösen und das Gerät sich hervorragend zum Aufwärmen eignet. Die Entscheidung das Gerät zu kaufen war deshalb schnell gefällt. Allein schon wegen der außerordentlich positiven Wirkung bei meinem Vater bin ich froh auf das Gerät aufmerksam gemacht worden zu sein.

“Vorhandene Schmerzen waren in den meisten Fällen für die nächsten Stunden bis Tage gelindert oder verschwunden.”

Annette Jügel, Physiotherapeutin

Ute Jürgens, Physiotherapiezentrum in Voerde

Patient, 58 Jahre, selbstständiger Maurermeister

klagt über starke Rückenbeschwerden im LWS- Bereich. Gehstrecke auf ca. 50 m reduziert, Drehung aus dem Beckenbereich stark eingeschränkt.

Therapie:
Seit 3 Wochen benutzen wir 2 Mal in der Woche den BODYCRUISER® und laut Aussage des Patienten sind die Schmerzen im LWS-Bereich deutlich reduziert. Die Beckendrehung kann fast wieder vollständig durchgeführt werden. Die Gehstrecke ist deutlich verlängert, d. h. wir erreichen durch wenig körperlichen Aufwand eine deutliche Verbesserung und Schmerzlinderung. Dieses ist auf die Funktionsweise des Gerätes (biomechanische Stimulation) zurückzuführen. Durch die speziellen Programme werden gezielt die Muskelgruppen angesteuert, die für die Beschwerden des Patienten verantwortlich sind.
Der Patient wird auch weiterhin den BODYCRUISER® nutzen um eine weitere Reduzierung der Beschwerden zu erreichen. Langfristig wird eine Beschwerdefreiheit angestrebt.

Patient nach Autounfall

Nach einem schweren Autounfall 2001 mit Beckenfraktur, Oberschenkelfraktur, Schädelhirntrauma, Organversagen und vielen weiteren Komplikationen war ein 1-jahriger Krankenhausaufenthalt nötig. Mit Reha- Maßnahmen dauerte dies alles fast 2 Jahre und es konnte keine komplette Heilung erreicht werden. Seither tägliche Einnahme von Morphium 100 und weitern Schmerzmitteln bzw. krampflösenden Mitteln. Es treten trotzdem täglich Schmerzen im gesamten Rumpf- und Extremitätenbereich auf.
Nachdem unsere Praxis den BODYCRUISER® erhalten hatte, durfte der Patient den BODYCRUISER® dreimal in der Woche benutzen. Gleich nach den Übungen darauf stellte sich ein Gefühl der Schwerelosigkeit ein. Am Anfang der Therapie mit dem BODYCRUISER® konnte dieses Gefühl nicht sehr lange aufrechterhalten werden. Dieser Zeitraum konnte aber nach etlichen Sitzungen gesteigert werden. Auch konnte die Schmerzmittelgabe halbiert werden. Es treten zwar immer noch Schmerzen im gesamten Körper auf, aber in verminderter Intensität. Aber auch die Koordination und die Gangunsicherheit konnten positiv beeinflusst werden.

“15 Minuten BODYCRUISER® vor dem Joggen verleihen ein Gefühl von Leichtigkeit beim Laufen.”

Ulrich Brandl, Eigentümer Ulrichshof
Bestes Familienhotel Europas